Achtsamkeit – die Kunst, im Moment zu sein
Wie oft sind Sie in Gedanken und Emotionen versunken und beschäftigen sich mit dem, was war oder noch sein könnte? Vielleicht sind Sie schon beim nächsten Termin, beim gestrigen Gespräch oder bei den Aufgaben, die noch auf Sie warten. Dabei befindet sich unser Körper...
Resilienz stärken – was uns durch Krisen trägt
Manche Menschen erleben schwere Zeiten und finden dennoch wieder Halt. Wie ein Mensch, der auf einem schmalen Küstenweg Schritt für Schritt weitergeht, obwohl der Wind stärker wird, geraten auch wir im Leben ins Wanken, zweifeln, fühlen uns erschöpft oder überfordert...
Emotionale Ressourcen aktivieren – Düfte als Schlüssel
Wir kommen nicht jeden Morgen entspannt, ausgeglichen und voller Energie bei der Arbeit an. Vielleicht gab es zu Hause noch eine Auseinandersetzung mit der Partnerin oder dem Partner, das pubertierende Kind hat die Nerven strapaziert, auf dem Weg zur Arbeit standen...