Stressbewältigung Archive

Achtsamkeit – die Kunst, im Moment zu sein

von Daniel Hogen | Juni 30, 2026 | Emotionsmanagement & Resilienz

Wie oft bist Du in Gedanken und Emotionen versunken und beschäftigst Dich mit dem, was war oder noch sein könnte? Vielleicht bist Du schon beim nächsten Termin, beim gestrigen Gespräch oder bei den Aufgaben, die noch auf Dich warten. Dabei befindet sich unser Körper...

Resilienz – was Menschen wirklich stark macht

von Daniel Hogen | Juni 20, 2026 | Emotionsmanagement & Resilienz

Manche Menschen erleben schwere Zeiten und finden dennoch wieder Halt. Wie ein Mensch, der auf einem schmalen Küstenweg Schritt für Schritt weitergeht, obwohl der Wind stärker wird, geraten auch wir im Leben ins Wanken, zweifeln, fühlen uns erschöpft oder überfordert...

Emotionsregulation – der Schlüssel zu innerer Balance

von Daniel Hogen | Juni 10, 2026 | Emotionsmanagement & Resilienz

In manchen Momenten sind die eigenen Emotionen stärker als der Verstand. Ein unbedachtes Wort genügt und wir reagieren gereizt. Eine kleine Kritik beschäftigt uns den ganzen Tag. Vor einer wichtigen Prüfung schlägt das Herz bis zum Hals oder wir ärgern uns stundenlang...

Achtsamkeit – die Kunst, im Moment zu sein

Resilienz – was Menschen wirklich stark macht

Emotionsregulation – der Schlüssel zu innerer Balance

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