Emotionsmanagement Archive

Schlaf – die unterschätzte Ressource für emotionale Gesundheit und Resilienz

von Daniel Hogen | Juli 20, 2026 | Emotionsmanagement & Resilienz

Jeder Mensch kennt solche Nächte. Eigentlich ist man müde, doch der Kopf findet keine Ruhe. Irgendetwas beschäftigt uns, wir fühlen uns unruhig und wünschen uns nichts sehnlicher, als endlich einschlafen zu können. Denn am nächsten Morgen möchten wir fit sein und...

Emotionsregulation – der Schlüssel zu innerer Balance

von Daniel Hogen | Juni 10, 2026 | Emotionsmanagement & Resilienz

In manchen Momenten sind die eigenen Emotionen stärker als der Verstand. Ein unbedachtes Wort genügt und wir reagieren gereizt. Eine kleine Kritik beschäftigt uns den ganzen Tag. Vor einer wichtigen Prüfung schlägt das Herz bis zum Hals oder wir ärgern uns stundenlang...

Was uns menschlich macht – unsere Emotionen

von Daniel Hogen | Mai 10, 2026 | Emotionsmanagement & Resilienz

Emotionen sind ein essenzieller Teil unseres Lebens, sie machen es bunt und lebenswert. Sie lassen uns vor Freude lachen, in der Trauer weinen oder vor Wut schreien. Emotionen sind die treibende Kraft hinter unseren Handlungen, sie führen uns zueinander oder lassen...

Schlaf – die unterschätzte Ressource für emotionale Gesundheit und Resilienz

Emotionsregulation – der Schlüssel zu innerer Balance

Was uns menschlich macht – unsere Emotionen

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